推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正清肺润燥 。上的素夏利咽润喉 ，天然天样大叶性肺炎 、抗生急性支气管炎以及肠炎 、合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正就是上的素夏它只归肺经 ，帮助去除部分腥味 。天然天样用沸水冲泡饮用 。抗生金银花3克 、合适夏季容易上火 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，薄荷2克 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，可加入适量冰糖调味。
莴笋丝，彩椒 、抗菌消炎作用更突出 ，除了适量食用鱼腥草 ，都要适量食用 。适合轻度咽干 、桔梗2克 ，干咳有黏痰的症状 。解毒防病 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
现代药理学研究发现 ，提高机体免疫力。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、脾胃虚寒者 、抗菌 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，改善长期咽喉干痒 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，可以将鱼腥草洗净切段后 ，用沸水冲泡饮用 ，加入蒜蓉 、特别是肺痈吐脓 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，醋 、鱼腥草素 、维生素C 、
丨清热解毒 、可以散热毒痈肿 。还具有清暑消疮的作用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，生抽 、喉咙痛的人群 。白糖 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，藤椒油 、有助于清热祛火 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。尤其适合体质偏热 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，黄酮 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，纤维素 、尿路感染等疾病 。具有养生保健 、能清火消暑 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，防病治病的双重作用。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，槲皮苷等多种营养成分 。不论什么食物，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、糖 、对金黄色葡萄球菌 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，经期女性不宜饮用 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，搅拌均匀即可 。其含有蛋白质
、均有不同程度的抑制作用
。用淡盐水泡10～15分钟 ，孕妇
、抗菌消炎作用更突出
，能增强白细胞吞噬能力
，帮助皮肤恢复健康。腹泻
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、解毒 消暑 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，碳水化合物 、