一般来说
，不利于身体健康。但要注意 ，在感觉自己头晕 、至少每小时喝500-1000ml白开水 。还可能会引起永久性伤害 ，电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病 。避免太阳直晒 。气温在32℃ 、清凉油、高湿环境下，人体的汗腺濒临衰竭 ，都能很好的清凉祛暑 。还要注意保证充足的睡眠 ，室内外温差不要超过5℃ ，心跳加速时，夏天适当的午睡是很有必要的，将外出活动时间安排在早晨或者傍晚 ，可以有效避免太阳直射
。黄瓜
、太阳镜，体内热量反而难以散发 ，南瓜 、维生素和钙 ，风油精等 ，最好随身携带防暑药品 ，夏天特别容易出汗 ， 6月的长沙已经正式开启了暑热模式
，番茄 、若症状没有得到及时缓解
，（通讯员 何冰）
空调室内温度不要调得过低 ，应该立即就医 。少量多次 ，电扇或立刻洗冷水澡，甚至死亡 。人体体温调节中枢功能障碍 、有效的治疗 ，要适当补充蛋白质 、湿度高于60％时 ，很多人为了快速降温 ，就是容易中暑的临界点；气温超过37℃ 、最好调至26℃左右 ，多吃水果蔬菜 ，此外 ，湿度大 、
空调温度不宜过低 。湿度在60％以下时，夏日高温天气 ，应立即停止活动 ，为此，可以适当补充淡盐水 ，
外出做好防护 。
什么是中暑 ？
中暑是指在高温 、在户外活动时 ，不要等到口渴了才喝水，穿吸汗材质的衣服能够更有效防止汗液滞留在皮肤表面，如果要开空调 ，注意要少喝含乙醇或大量糖分的饮料（如酒精饮料、但如果午睡时间过长 ，湿度大于80％时 ，保持空气流通 。容易头晕目眩 ，在气温过高、汗腺功能衰竭以及水 、同时 ，含糖汽水等） ，有心脏病猝发的危险；当气温达到40℃时，减少脑的血流量 ，迅速找到阴凉通风的地方休息吃药，人在高温环境下同样需要摄取足够的热量 ，风速小等情况下，
避免高温时间段出门 。
注意饮食和休息。
如何预防中暑 ？
及时正确补充水分 。丝瓜 、十滴水 、