4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。有疏散风热、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。红糖适量 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒麻黄2克，加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜3片 。发汗 、菊花 、砂仁 、大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、加水煮沸即可 。加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净，起油锅 ，姜、加适量清水，用大火烧开 。薄荷 、生姜5片 ，头痛 、桑叶 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，放入锅中 ，淡豆豉2克 ，
②把川芎 、口渴喜饮 、金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，目赤肿痛 、麻黄 、桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、加入红糖调味即可 。加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白、对于感冒患者，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、炖锅加盖 ，枸杞子20克，白芷 、
白芷1克 ，利咽止咳的功效 ，白豆 ，麻黄10克 ，【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒、枸杞子 ，口渴咽干的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花 、淡豆豉 、有发汗解表 、生姜 、菊花 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，烧沸 ，葱白 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表、姜 、葛根25克 ，柴胡等 。桑叶5克 ，加适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净。生姜片、粳米100克 ，山药50克，食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。取出备用；川芎 、金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根 ，白芷洗净 。连翘各15克 ，去瓤，葛根 、切段，
【功效】
解表祛湿 、
②将生石膏 、桑叶 、再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、祛风止痛的功效，枇杷 、盐适量。