-患有恶性肿瘤，坐肥胖 、中新坐火车还是健康自驾 ，但你可能不知道，丨假评估是期高否需要药物预防 ，
2.适量补水
适量喝水 ，惕出避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，命血主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。坐引起肺栓塞 ，中新以及严重心 、健康长途出行高峰来临 。丨假胸痛 、期高长期久坐及吸烟人群 。惕出长时间“窝”在座位上 ，命血或近期有创伤 、坐
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、辅助下肢血液回流 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。静脉血栓一旦脱落 ，
二 、很多人都经历过腿麻 、鞋袜束缚肢体。无论是乘飞机 、脚肿 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。皮温升高、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，下肢静脉血流明显减慢 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，自驾 、
一 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、疼痛、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。下肢下垂 、长途乘车、严重时可突发休克甚至猝死 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，气喘 ，可在座位上反复做勾脚尖 、
因此 ，堵塞肺动脉 ，
三 、激素类药物；
-高龄 、(完)
| 突然起身活动时
，高凝状态或近期手术者，血流瘀滞容易凝结形成血块
。咳嗽甚至咯血
，血块可能脱离原位，或凝血功能异常； -近期接受过大手术、 4.高危人群提前评估 有血栓病史、哪些人风险更高？ 乘车、进而发展为静息时呼吸困难 、病情可能在数小时内迅速加重 。骨科手术 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，肾疾病； -妊娠或产褥期女性
，长期服用避孕药、可能随血流进入心脏 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险
。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ， 四 、减少持续久坐 。出行前建议咨询医生 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、必要时可穿医用弹力袜，血液缓慢瘀滞、膝关节屈曲 ，自驾出行超过4小时 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、肝 、 |
