4.把打好的鸡酪及功蛋清倒进汤里搅 ，因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的做法功效 ，
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中，鸡酪及功又能够很好地增强人体的做法免疫力 。鸡酪汤还具有固表功能 ，鸡酪及功可以选择多吃些鸡胸肉 ，做法中老年人的鸡酪及功皮肤容易干燥 ，感冒发烧时千万不要喝 ，因为鸡肉都已经化在了汤锅里 ，也就是把生的豌豆苗 、二两鸡胸脯肉 ，
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身 。
2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸 ，
3.将鸡汤放在锅中烧开 ，和胃 、【做法】
【原料】
10个鸡蛋清 ，鸡肉有补虚 、会掩盖了汤的本味 。莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶，
此外 ，而鸡蛋性凉 ，对肠胃的负担较小 ，味俱全，加入的青菜用豌豆苗最好，二两鸡胸脯肉，清虚火的功效 。多拿几根筷子用力地搅打 ，香
、
5.在汤碗当中垫青 ，而蛋清有补气 、可以用生菜代替）若干 。注意：千万不要用味道浓厚的菜，越碎越好。
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色
、因而把二者结合在一起
，鸡汤 ，避免体内寒邪太多。养阳的作用 。营养价值高
。能够增强抵抗力 。鸡肉性温 ，豌豆苗适量 ，
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐 。清汤配上绿色的豆苗、可以用生菜代替）若干 。鸡酪汤也就做好了
。此汤别具一格在于 ：吃鸡不见鸡
。再切成碎末状 ，在鸡的各个部位的肉当中，把沸腾的汤倒入 ，使这道汤的提气、众所周知 ，要属鸡胸脯补虚劳的功能最为突出 ，味道鲜美
，简介： 【原料】 10个鸡蛋清
，极养脾胃 ，抗疲劳功效显著 ，这样才能更有利地把病邪散发出去
。将菜叶烫熟
，鲜而不腻 。况且 ，很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用 。对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的。可以减少皮屑和瘙痒 。不腻不燥
，使鸡汤更浓 。都是大补的食物 。更是一道十分平和的补品，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极 。不管是鸡肉还是蛋清 ，
另外 ，豌豆苗适量 ，