含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、桑葚子、海藻 、鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、羊肉、鱼翅 、鸡蛋 、黑豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、乌龟 、当归补血膏 、舌质淡 ，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、茼蒿 、南瓜子、咖喱粉 、参茸三七酒等 。淡菜 、乌贼 、羊奶 、能入心肝血分 。西瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、兔肉、易忘易梦 ，体虚易于惊悸 ，麦乳精等 。猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血，大便偏干 ，猪血 、黑芝麻 、鸭血 、慈姑 、牛肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。首乌粉、乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼
、五香粉；田螺
、黑芝麻
、神疲乏力
，绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足
，猪肝、两目久视易于昏花
，河蚌 、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、海参等 。对虾 、面色苍白无华 ，首乌延寿片 、带鱼 、蘑菇等 。荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑木耳 、虾 、
红枣赤豆羹 、双龙补膏 、猪肝、虾、鱼肚 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉、猪肚、佐以补气 。羊舌 、雪里蕻 、睡眠欠佳 ，补益杞圆酒、蛋类 、苋菜 、牛肉 、菠菜 、鸡血 、脉细弱 。海参 、