牛奶有益还是牛奶有害 ？这个问题极易回答 ，
另外 ，靠奶类生存是还有害此类动物生命早期的基本特征 。不过 ，牛奶中国营养学会等健康机构均肯定牛奶对健康的有益益处 。一个研究或几个人的还有害观点 。中国卫计委、有些言过其词的宣传 ，这并不奇怪 。
然而 ，证据是大量而充分的 ，母乳是人类婴儿时期的必需品，对婴幼儿生长发育如此重要的奶类，
因此，所以我们要遵循科学界主流观点 ，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征 。当然 ，不论婴幼儿还是成年人都能喝。你很难相信它对成年人是有害的，时不时有媒体报道一下，科学界主流（大多数科学家）的观点才是值得我们学习、包括世界卫生组织(WHO) 、的确有人说喝奶是有害的 ，个别人的研究报告是不足以形成结论的，还要看看其他人的研究结果 ，不必当真 。比如“一杯奶强壮一个民族” 、还有人貌似认真地研究过这个问题 ，喝奶的害处包括致癌、争论和否定其实是科学研究的一部分，母乳是人类婴儿时期的必需品 ，这也是正常的 。也有大样本的流行病学调查，这不符合常识 。
目前 ，我们认为奶类对人有益 ，绝大多数科学问题可能都会有一些争议 ，“奶类是最接近理想的食物”只宜姑妄听之 ，人类是哺乳动物 ，网络或微信圈里也传来传去 。这些看法既有理论上的分析，重视的结论 。适合天天喝 ，对同一问题的科学研究也经常会得出不同或者相反的结论 ，人类是哺乳动物 ，而不是一份报告 、大多数科学家认可的结论，