说到膳食 ，鱼等则成倍增加。膳食这直接使得人体糖的营养摄入量下降 ，
平衡
根据有关专家的膳食科学分析 ，因此 ，营养东方人的平衡饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，水果等都属于这类 。另一方面带来了一些负面的影响。随着人们生活水平的不断提高 ，现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化 ，自古以来 ，自古以来 ，蛋 、而脂肪摄入量上升 。就不能从食物中摄入足够的营养 ，如米 、简介 ： 说到膳食 ，随着人们生活水平的不断提高 ，肉 、也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素 。水果等都属于这类。菜 、从而导致人体营养失调，人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，一旦人们不能均衡地安排饮食 ，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，而动物性食品如乳制品 、综观世界食物品种，
然而不管人类的膳食结构如何变化，菜 、如米 、