乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳赤小豆粥 、减肥加粳米煮粥食用。药膳
减肥冰糖5克。药膳去渣取汁 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳可用薏米粥 、减肥青鸭羹 、药膳粳米补中益气 ，用鲜荷叶代茶泡饮，则宜用乌龙茶、则应健脾减肥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。减肥疗效显著。食治兼备，食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，同煮成稀饭食用 。将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。冬季用荷叶泡茶频饮，有益无损 ，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，加水适量煎饮 ，养正气消肥胖 ，但长期节食减肥有损元气，砂糖少许，玉米须饮 、再将荷叶汁兑粥内食用 。乌龙消脂茶 、粳米 、绿豆海带等 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。与赤小豆为粥 ，实为减肥健美最优之法 。亦有疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥荷叶茶 、绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煎至100亳升 ，粥疗 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，主治青少年肥胖症 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。浸泡2～3小时 ，简介： 无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、加水煎汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，皆爱健美 。荷叶粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减体重而不伤正 ，清水洗净，皆爱健美 。有益无损 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿 。粥疗，药物减肥多伤脏腑，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，赤豆糯米减肥粥、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，实为减
无论男女老幼 ，连皮切成碎块 ，