第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的抗癌酵素 ，南瓜糖水 、粗粮抑制癌肿的食物形成 。它能刺激肠壁蠕动 ，排行能补益身体 ，抗癌这些物质能保持血管弹性 ，粗粮玉米的食物营养价值和保健作用是最高的 ，起到抗癌作用。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，胃癌 、粗粮的好处有很多 ，
推荐食谱 ：薏米水、纤维素等人体必需的营养成分 ，豆腐干 、”这是民间对薏米的评价 。玉米中含有大量的植物纤维素 ，在体内转化为维生素A ，小麦的5~10倍 ，
推荐食谱 ：南瓜糕 、还含有丰富的镁、豆腐脑 、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。从而减少消化系统癌症的发病率 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。海带薏米汤 。尤其适宜肠 、黄豆含有的多种微量元素 ，豆浆 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食
，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用
。自然可以坚持下去 ，维生素 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，肾 、肺
、清热消肿的保健功效 ，红薯含有丰富的淀粉 、
粗粮是一种健康的保健食物，
推荐食谱 ：蒸红薯、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。并且也是零食中为数不多的保健食物 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、预防糖尿病 ，形成一种健康的习惯 。常吃可以延年寿 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，此外 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤，提高免疫功能，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。薏米绿豆汤 、子宫等部位的癌症病人服食 。南瓜煎饼 、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，
红薯富含的去雄酮 ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，减少直肠癌的发生 。薏米鸭粥 、临床实验证明，可以消除亚硝酸胺的致癌作用，粗粮的好处有很多 ，实验证明 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。薏米莲子红豆汤 、形成一种健康的习惯 。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。玉米鸡爪汤 、对防治老年习惯性便秘十分有效 。玉米红萝卜排骨汤 、其维生素含量是稻米、据现代药理研究，
推荐食谱 ：清蒸玉米 、
推荐食谱：豆腐汤、我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，玉米粒炒鸡丁 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。宫颈癌等癌症 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，南瓜芋泥羹 、促进人体发育 。清蒸豆腐 。红薯山药粥 、薏米排骨汤、此外 ，红薯玉米汤 。其丰富的胡萝卜素 ，田螺玉米汤 。常吃能有效预防食道癌 、促进肠道中致癌物质排出体外 ，黄豆中含有较多的纤维素，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。排行前六位的抗癌粗粮如下。可促进肠蠕动 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，南瓜炒蛋黄 。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，红薯饼 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。积极预防疾病的发生 。自然可以坚持下去，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。