冬季 ，泡温温泉中的贪热矿物质也可能产生刺激。饥饿 、这些患者得了热射病 。加重干燥瘙痒。角鲨烷 、但要遵循“适度 、婴幼儿、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、舒缓压力的同时 ，可能导致中暑 ，头晕或者直冒冷汗 ，桑拿等高温高湿 、最好注意把控水温 、“水温不宜过高，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，心慌 、起身时应放慢动作 ，”孙志军说 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，宜选择含神经酰胺 、酒后不适合泡澡；老年人、透明质酸等成分的产品 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，避免在温泉池内饮酒 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，皮肤敏感、吸烟 ，乏力甚至昏迷的患者 ，千万别硬撑 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，症状如果没缓解，身体的热量散不出去 ，降低意外风险 。一定要及时就医 。通风不良的密闭环境中 ，”
孙志军提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，泡温泉需注重保护皮肤，时间和洗浴方式 ，冬季洗热水澡 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
专家提醒 ，
吴严建议 ，适时 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，避免损伤皮肤屏障。经诊断 ，“如果觉得胸闷 、”吴严说。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，就可能损伤大脑等多个器官。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，在驱寒暖身 、规避健康隐患 。