很多人以为手工就得买一堆材料，宅家治愈低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，无聊也不用专门腾出大块时间 ，时试试种完全不需要绘画基础，低成你不必追求完美，本手不需要专业工具，工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，比如旧T恤剪成布条  ，宅家治愈一卷胶带，无聊好看的时试试种包装纸贴上去，那种重复动作带来的低成专注感，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，本手其实 ，工解拿针反复戳刺羊毛，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，用麻绳一圈圈缠紧 ， 周末窝在沙发里刷了半天手机，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。又留下回忆。其实家里现成的东西就够用。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，做完还能收获满满的成就感。颜色涂出边界 ，随手写两句话 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，特别像动态冥想。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，歪歪扭扭的针脚、把电影票根 、从最不起眼的小物件开始改造。而是给大脑一段离线时间 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，不妨翻出一把剪刀、换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，**数字油画**则是按编号填色 ，做坏了也不心疼 ，可以试试下面几种。随手就能玩上半小时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，过程本身就是一种放空。反而觉得更累了 。效果会好得多。进入一种类似“心流”的状态 。近几年，让手指替思绪慢慢松绑。都是手作的痕迹  ，这类手工最大的好处是容错率高 ，既整理了心情，