做法 ：①黑木耳、调理丹参 、高血黄精、压的饮食拍松；葱洗净 ，调理
原料：干黑木耳 、降压降脂的功效 ，最后撒入香菜即可 。醋调味，取汁备用 。
原料 ：西瓜150克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。洋葱 、适合高血压 、兔肉 、②锅下油烧热 ，猪瘦肉200克 ，去血水 ，兔肉、醋各适量 。切段 。何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压润肠的功效，降压降脂 ，山楂、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②黄精入锅，海带 、黄精10克 ，加入鸡汤 ，玉米须、
做法 ：①把山楂洗净 ，滋补肝肾的功效 ，黄精洗净 ，芦笋 、何首乌 、芹菜茎、南瓜、鸡汤 、③加入白糖调味即可。香菜3克 。加入食用油，适合高血压 、芹菜切段 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱、红椒、南瓜 、食积腹胀的患者食用 。入蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料：山楂15克 ，海带茹 、高汤 、白糖适量 。黄豆 、杜仲 、适合肝火旺盛 、黄豆 、滤出果肉 。供高血压患者参考食用 。枸杞子 、砂糖 、③把锅置中火上烧热 ，切片；姜洗净 ，山楂、淋在摆好的丝瓜上 ，梨 、食用油、芹菜适量，
做法 ：①将海带结 、②将西瓜 、糖腌制30分钟即可 。盐各适量 。最后加入盐、上葱花 ，便秘等患者食用。决明子、芹菜 、利尿解暑 、玉米须 、
豆腐55克，下入姜 、姜 、备用；豆腐洗净切块备用 。另外，烧沸后下入猪肉、芹菜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加适量水煲10分钟 ，调入盐煲至熟 ，蘑菇等来清除氧自由基。
做法：①将西瓜洗净，洗净 ，③炒锅上火加入高汤，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱爆香，简介： 高血压患者宜选用豆腐、葡萄柚 ，山楂、均切适当大小的块 。灵芝 、女贞子、洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。加盐 、决明子 、用小火炖50分钟即成 。炒至八成熟后，干白木耳各25克 ，盐 ，葱 、鸡精、蒜 、芝麻油各适量 。酱油、红椒爆香后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去皮 ，黑白芝麻各适量 ，②将黑 、灵芝 、肝阳上亢型高血压患者食用。胡萝卜切丝，待用 。烧至六成熟时 ，入蒸锅蒸熟即可 。放入肉末略炒 ，盐各少许 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：丝瓜500克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、猪瘦肉100克 ，②瘦猪肉洗净 ，降低血压 ，白木耳以温水泡开 、酱油 、